今回は夏の経絡を刺激する動きを紹介します。
夏の経絡は
心経 小腸経 心包経 三焦経 です。
主に腕の下側にあります。
今回は夏の経絡を刺激する動きを紹介します。
夏の経絡は
心経 小腸経 心包経 三焦経 です。
主に腕の下側にあります。
今回はタオルやボールを使って行います。
村井代表、タオルのことボールと言ったりしてますが
ボールでも大丈夫です。大きさに気をつけて行ってくださいね。
チ・ボールをお持ちの方は大きさを調節できるので自分に合わせた大きさで行ってくださいね。
今回は起きた時や寝る時、お布団の上でできるストレッチです。
みなさんもやってみてくださいね。