中村勝美マスタートレーナー・新著書

当協会マスタートレーナーが、またまたすごい本を出版しました!
その名も「太らない! 疲れない! みんなの体幹体操」

1日3分で体質改善! お腹が凹む!
肩こり・腰痛・メタボ・冷え性・便秘・ロコモ」を解消!
誰でもできる、体幹を整えるための体操です。
出版社: 池田書店

日本けいらくビクス協会 マスタートレーナー
中村勝美

こちらも好評発売中!

 

ワンポイントレッスン更新しました

夏のワンポイントレッスンをご紹介します。

〜夏の経絡は心臓が大事、両手を大きく広げ深呼吸 〜

夏のストレッチは「ドックン」のハートと「ドキドキ」のハートがテーマ

両手を大きく広げて深呼吸し太陽の光(エネルギー)を胸に浴びるつもりで心と身体をほぐす「お日様ストレッチ」を体験しましょう!