春のワンポイントレッスン更新いたしました

1年ぶりの通信です。

今回は夏の経絡を刺激する動きを紹介します。

夏の経絡は
心経　小腸経　心包経　三焦経　です。
主に腕の下側にあります。

今回はタオルやボールを使って行います。

村井代表、タオルのことボールと言ったりしてますが
ボールでも大丈夫です。大きさに気をつけて行ってくださいね。
チ・ボールをお持ちの方は大きさを調節できるので自分に合わせた大きさで行ってくださいね。

今回は起きた時や寝る時、お布団の上でできるストレッチです。

みなさんもやってみてくださいね。

緊急事態宣言を受け、当協会の講習会も中止になり
皆様には大変ご迷惑をおかけしております。
７月１２日（日）越谷にて講習会を予定しておりますが、今後の状況次第になります。

そんな中、お家でできる簡単な「けいらくストレッチ」として
協会代表の村井による動画をアップしております。

「バタフライ」呼吸を深めます

「バタフライツイスト」肩、背中をほぐします

「スペースロール」体幹、心体をほぐしてストレス解消

９月１７日「晩夏の経絡ストレッチ」「秋のけいらくビクス」

７月１６日「夏の経絡ストレッチ」「晩夏のけいらくビクス」

５月２１日「夏のけいらくビクス」

４月２３日「春の経絡ストレッチ」「夏のけいらくビクス」

２月１９日「冬の経絡ストレッチ」「春のけいらくビクス」

２月５日「けいらくビクス体操指導者講習」

１１月１３日「秋の経絡ストレッチ」「冬のけいらくビクス」

７月１７日「夏の経絡ストレッチ」「晩夏のけいらくビクス」

１１月２１日「秋の経絡ストレッチ」「冬のけいらくビクス」

３月２８日「けいらくビクス体操指導者講習会」

２月２１日「春のけいらくビクス」

１１月２２日「秋の経絡ストレッチ」「冬のけいらくビクス」

９月２０日「晩夏の経絡ストレッチ」「秋のけいらくビクス」

２月１６日「春のけいらくビクス」

１１月２４日「秋の経絡ストレッチ」「冬のけいらくビクス」

１１月３日「秋の経絡ストレッチ」「冬のけいらくビクス」

９月８日「晩夏の経絡ストレッチ」「秋のけいらくビクス」

8月１１日「夏の経絡ストレッチ」「晩夏のけいらくビクス」

7月２１日「晩夏のけいらくビクス」

数々の著書を出している当協会の中村勝美マスタートレーナーですが
今回１０冊目となる本が出版されました。

「マンガでわかる  １日１回の腹筋でお腹を凹ませる方法」（池田書店）

なんと、中村マスタートレーナーがマンガになりました！

マンガなので楽しく読めて、内容も解りやすいです！
書店、amazon　などで発売中です〜

2015 IDEA ワールドフィットネスコンベンション in ロサンゼルス

毎年６０カ国以上、１万２０００人のインストラクターや関係者が集まり、最高のプログラムを提供するフィットネスコンベンション、多くのインストラクターがIDEAでプレゼンすることを目指す中、日本で生まれた「和」フィットネスを世界に向けて発信しました。
「和」フィットネスは、心身のバランスを考え心地よさや人との調和を大事にすることがコンセプトで、今回４つの団体がプレゼンを行いました。

１、10分間ランチフィットネス / 森山瑛子
２、和（なごみ）サイズ / 藤碕道子
３、けいらくビクス / 村井玉枝
４、棒ビクス / 藤原葉子

3番目に紹介された私達
Hi! I’m Tamae murai・・・・
自己紹介から始まったけいらくビクスのプレゼン。

けいらくビクスの説明や経絡の感じ方、動き方のポイントなど小岩マネージャーが流暢な英語で通訳し、中村マスタートレーナーの美しい動きに合わせて参加者の皆さんと一緒に動きました。
時々私の「はい！次は、、、、」の日本語に「はい！」がHighと重なり会場が和やかで楽しい雰囲気に変ったようでした。
ほぐしエクササイズのフィットネスダンス〝ハナミズキでけいらくストレッチ〟で夏の経絡を感じていただき、最後は全員で一青窈さんの「ハナミズキ」を踊り終えた時は、お互いに達成感や満足感もあり、経絡が伝わったと確信できました。「経絡」Meridianに興味をもてた 「とてもわかりやすかった」との感想を頂きました。

今回の「和」フィットネスは4つのプログラムでしたが、皆ベストの出来栄えで「和」のフィットネスは世界に充分アピール出来たと思います。それぞれ興味深くお得感のある内容の濃いものと評価されました。
鶴見アンバサダーからは「皆さんのガッツと熱意と頑張りに触れてフィットネスピープルの凄さを再認識しました」とお言葉を頂き改めて、お互いを尊重するとともに、本当に素晴らしい体験をさせて頂きました。
昨年より和フィットネス発信の準備から発表まで、そこに至るまで大変なエネルギーを費やしましたが、スタッフや周囲の皆様のご協力、ご支援を頂きプレゼンをすることができ大きな財産を得ることができました。
素晴らしい出会いや貴重な時間を体験する中でプレゼンター各々が自己を高め、お互いの絆を結ぶと共に大きな自信となりました。

和フィットネスがここに留まらず、国内においてもアピールし、私達が先駆者となり、これを広げていくべきと鼓舞しました。未来に繋がるインストラクターの為にも力の続く限り頑張りたいと思います。

村井玉枝（代表理事）

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IDEAに参加して、、、
日本フィットネス協会（JAFA）が提唱する　「和のフィットネス」の名の下、福岡から2組・名古屋から1組そして私たちけいらくビクス協会と合計4組がプレゼンに参加しました。
この4組が一枠の中でのプレゼンということですので、各団体の特色を表しながらも「和」という共通テーマをアピールすることが目的のプレゼンでした。
JAFA（東京）を中心に福岡・名古屋・埼玉と連絡を密に取り合っても、直にあってのミーティングはそうそうかなわないことで、前年にプレゼンター同士がエントリーとオーディションのために渡米してはいたものの、
実際に国内での全体練習とよべるものは今回の渡米1か月ほど前の初めての顔合わせのときで、それが最後でもありました。
また、現地会場の詳細も事前には不明であったり、参加者人数やその内訳などの情報が事前に手に入るわけもなく、正にふたを開けてみなければわからないという状況の中で臨んだプレゼンでした。

アンバサダーの鶴見幸子氏も英語で「和」を、「日本を意味する和だけではなく調和の和でもある」と説明していらっしゃいましたが、上述の状況にありながらも出発当日からプレゼンターを中心にJAFA理事、アンバサダーそして参加者全員も「同志」と感じられるほどの「和」を必要とし、そして共有する事ができました。

当日のプレゼンでは、全体練習あとの修正等を各自こなしたと思われる各グループの先生方はプロとしての底力を本番で発揮し、とても素晴らしいプレゼンになりました。
私たちのプレゼン会場が、数ある会場の中でも奥の方にあり分かりにくい場所であったことと、午後の2時45分開始という昼食後の少しけだるく眠くなってしまうような時間帯ということで、事前登録者ですら参加してくれるかどうかもわからない不安な状況でしたが、たくさんの方が参加してくださり途中退場者も出ないということで、ボランティアのスタッフの方々も驚くほどした
皆様の応援を背に受け、「和」を持って「和」の提唱はおかげさまで無事成功裡に終わりました。

今回の出会いと経験を大切に、和のフィットネスが、そして今回プレゼンした個々のプログラムが共に広まっていくことを期待しています。

小岩桂子（理事/マネージャー）

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和

貴重な機会をいただけたことは、色々な方々との繋がりまさしく、

”和”であったなぁと、改めて感じています。

今回のこの経験から、新たな発信、和を広げていけるようこれからも、皆様との繋がりを大切に活動していきます。

皆様応援、ご協力に感謝!

ありがとうございました。

中村勝美（理事/マスタートレーナー）

当協会マスタートレーナーの最新本です！
「男の人生、腹さえ痩せれば９割うまくいく」
なんて衝撃的なタイトルでしょう！！

宝島社より、1,296円