ワンポイントレッスン更新しました

夏のワンポイントレッスンをご紹介します。

〜夏の経絡は心臓が大事、両手を大きく広げ深呼吸 〜

夏のストレッチは「ドックン」のハートと「ドキドキ」のハートがテーマ

両手を大きく広げて深呼吸し太陽の光(エネルギー)を胸に浴びるつもりで心と身体をほぐす「お日様ストレッチ」を体験しましょう!

中村勝美 ラジオ出演

当協会理事の中村勝美マスタートレーナーがラジオに出演します!先日その収録がありました。

ラジオnikkei第1「体よろこびクリニック

放送日は4月7日 月曜日
15:50 オンエア


パーソナリティの佐藤桂子先生は、肥満外来の専門医。
著書の「寝るだけダイエット」は、8万部の大ヒット本です。

楽しい健康談義になったようです。

スマートフォンやパソコンからも聞けるようですので、是非お聞きください!

ワンポイントレッスン更新しました

春のワンポイントレッスンをご紹介します。

〜春の陽気とともに伸び伸びと緩めてツイスト 〜

ポカポカ陽気の春は、気温の上昇と共に筋肉・腱・靭帯も緩み、心も身体も伸び伸びと体内を巡る氣(エネルギー)が充実し、やる気に満ちてきます。

脚の内側と身体の外側を意識し、足首・膝・股関節を緩やかにツイストしてみましょう。

沖縄ワークショップ

2014年3月2日(日)

沖縄県浦添市 〜からだ生き活き運動スタジオ〜にて

体験ワークショップを開催いたします。

内容は、春と夏のけいらくビクス®

近郊にお住まいのみなさま是非、この機会に体験してみてください!

詳細は決まり次第お知らせいたします。

 

からだ生き活き運動スタジオは沖縄でご活躍の高良順子先生のスタジオです。

高良先生のブログはコチラ