中村勝美 ラジオ出演

当協会理事の中村勝美マスタートレーナーがラジオに出演します!先日その収録がありました。

ラジオnikkei第1「体よろこびクリニック

放送日は4月7日 月曜日
15:50 オンエア


パーソナリティの佐藤桂子先生は、肥満外来の専門医。
著書の「寝るだけダイエット」は、8万部の大ヒット本です。

楽しい健康談義になったようです。

スマートフォンやパソコンからも聞けるようですので、是非お聞きください!

ワンポイントレッスン更新しました

春のワンポイントレッスンをご紹介します。

〜春の陽気とともに伸び伸びと緩めてツイスト 〜

ポカポカ陽気の春は、気温の上昇と共に筋肉・腱・靭帯も緩み、心も身体も伸び伸びと体内を巡る氣(エネルギー)が充実し、やる気に満ちてきます。

脚の内側と身体の外側を意識し、足首・膝・股関節を緩やかにツイストしてみましょう。